เมษาระวัง! โรคท้องเสียที่มากับหน้าร้อน
อากาศร้อนส่งผลให้อาหารบูดเน่าได้ง่าย กินอะไรต้องระมัดระวัง เพราะ เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อไวรัสโปรโตซัวในอาหาร ทำงานได้ดีในหน้าร้อน เชื้อโรคต่าง ๆ เจริญเติบโตรวดเร็วในอาหารที่ตั้งทิ้งไว้ ทำให้เกิดโรคท้องเสียได้ง่าย โดยส่วนมากมัก พบโรคเหล่านี้ในหน้าร้อน โรคอาหารเป็นพิษ โรคลำไส้อักเสบเฉียบพลัน หรือโรคติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร อหิวาตกโรค โรคไวรัสตับอักเสบเอเฉียบพลัน โรคบิด โรคไทฟอยด์ หรือไข้รากสาดน้อย โรคเครียด ซึ่งเป็นเป็นมาจากการกิน และสภาพอากาศในหน้าร้อน ล้วนๆ ระวังกันด้วยน๊ะ ในฤดูร้อนคนมักมีอาการเครียดและโมโหง่าย ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ดังนั้น ในหน้าร้อน เราจึงควรรักษาอารมณ์ให้สมดุลด้วยการเล่นกีฬาชนิดต่าง ๆ และร่วมสังสรรค์กับเพื่อนฝูง เพื่อจะได้มีอารมณ์ปลอดโปร่ง ไม่ควรเข้านอนดึกเกินไป และควรตื่นนอนแต่เช้าตรู่ หลังตื่นนอนอาจออกไปเดินเล่น หรือออกกำลังกาย (หากเดินเล่นทุกวันจะดีมาก) และเพื่อสุขภาพที่ดีในหน้าร้อนก็ควรนอนหลับตอนกลางวันประมาณ 1 ชั่วโมง ก่อนนอนควรเปิดเครื่องปรับอากาศหรือเปิดพัดลม ที่สำคัญคือ ควรหลบแดดในที่ร่ม และอย่าลืมใส่หมวกหรือกางร่ม ควรรับประทานอาหารอ่อน ๆ และดื่มน้ำให้มาก หากต้องการความสดชื่น ก็ดื่มน้ำแตงโม ออกกำลังกายพอสมควร ไม่หักโหม กีฬาที่เหมาะในฤดูร้อน คือ ยิมนาสติก […]