ถั่วเหลือง สารอาหารที่พบในเลซิตินจากถั่วเหลืองอันประกอบของเซลล์เมมเบรน (Cell Membrane) ที่พบในเซลล์ประสาท มีบทบาทสำคัญเกี่ยวข้องกับความจำ กระบวนการเรียนรู้และแก้ปัญหา การเสริมฟอสฟาทิดิลซีรีนจากเลซิตินในถั่วเหลือง วันละ 300 มิลลิกรัม ช่วยเพิ่มความจำ ความสารถในการจัดการกับปัญหาต่างๆ ช่วยลดความดันโลหิตในเลือด สามารถช่วยให้ความจำดีขึ้น และช่วยชะลอการเกิดโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
เมล็ดเจีย (Chia Seed) เมล็ดเจียเป็นพืชในกลุ่มเครื่องเทศตระกูลเดียวกับกะเพรา หรือมินต์ เป็นพืชให้เมล็ดเล็ก ๆ มีสองสีคือดำและขาว เปลือกนอกเมล็ดพองตัวได้เหมือนเม็ดแมงลัก พืชชนิดนี้จะเจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่มีอากาศหนาวเย็น และเป็นพืชเศรษฐกิจที่นิยมปลูกกันมากในทวีปอเมริกา ได้แก่ ประเทศเม็กซิโก สหรัฐอเมริกา อาร์เจนตินา โบลิเวีย เอกวาดอร์ และกัวเตมาลา เมล็ดเจียเป็นธัญพืชที่มีคุณสมบัติเป็นทั้ง Super Fruit และ Super Seed อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่ ไฟเบอร์ กรดไขมันดีชนิดโอเมก้า-3 และโอเมก้า-6 แคลเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ และโปรตีน ซึ่งเมื่อนำเมล็ดเจียเต็มเมล็ด หรือนำไปบด แล้วนำไปแช่กับของเหลว เช่น น้ำ น้ำผลไม้ หรือ นม เมล็ดเจียจะสามารถพองตัวขึ้นมาได้อีก 12 เท่า ก็จะยิ่งช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับอาหารได้ เช่น […]
1. แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลต่อน้ำหนัก 100 กรัม จะให้พลังงาน 52 kcal และ 220 kJ และยังประกอบไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 กรดโฟลิก วิตามินซี ธาตุแคลเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุสังกะสี ธาตุเหล็ก และยังประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนอีกด้วย มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเยอะที่สุด จึงเหมาะแก่การช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย ช่วยยับยั้งการเกิดฝ้าและช่วยชะลอความแก่ชราได้ และยังช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ลดไข้ ลดการอักเสบ และยังช่วยให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง 2. ส้ม ส้มจัดเป็นผลไม้ตระกูล Citrus ให้รสชาติเปรี้ยวหวาน ที่ยังอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ […]
1. Neocell, Super Collagen + C, Type 1 & 3, 6,000 mg, 250 Tablets เป็นคอลลาเจนคุณภาพที่ดีสุดมารตฐานระดับโลก ประสบการณ์ยาวนานด้านการผลิตมากกว่า 30 ปีกับทีมวิจัยวิชาการทางการแพทย์และผู้เชียวชาญโภชนการด้านความงามจากสหรัฐอเมริกา เป็นสินค้าที่ถูกยอมรับในสถาบันผิวหนัง คลีนิคผิวพรรณทั่วทุกทวีป – เป็นคอนลาเจนเข้มข้้น ผสมวิตามินซี ช่วยในเรื่องดูแลผิวพรรณให้มีความชุ่มชื่น – เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ผิวเรียบเนียน กระชับเต่งตึง – ลดริวรอยเหี่ยวย่นของชั้นผิว – ดูแลส่วนต่างๆของร่ายกาย เช่น เส้นผม เล็ม ไขข้อ กระดูก ให้มีความสมบูรณ์และแข็งแรงมากขึ้น 2. Grapeseed Extract 200 mg 120 Caps (Puritan’s Pride) เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ที่มีสาร OPCs ในปริมาณสูง […]
IPL คืออะไร? IPL คือ อะไร ขออธิบายแบบสั้นก็แล้วกันเพราะคิดว่าทุกคนน่าจะรู้จักกันแล้ว IPL คือคลื่นแสงชนิดหนึ่งที่มีความยาวคลื่นหลายช่วง ใช้แก้ปัญหาผิวได้หลายแบบ สำหรับคนเป็นสิวจะเน้นใช้ลดรอยแดง รอยดำ จุดด่างดำจากสิวเป็นหลัก แต่ก็สามารช่วยลดการเกิดสิวได้ด้วยซึ่งเป็นผลข้างเคียงของการทำ IPL ขั้นตอนการทำ IPL IPL เป็นเพียงคลื่นแสงไม่ใช่เลเซอร์เวลาทำจึงไม่จำเป็นต้องทายาชา ก่อนทำพนักงานจะทำความสะอาดหน้าให้ก่อน จากนั้นจะหาแว่นตาทึบแสงมาปิดตาเราไว้เพื่อกันแสงเข้าตา ระหว่างที่ยิงจะมีการเป่าลมเย็นและประคบด้วยความเย็นควบคู่กันไป ยิง 1 ช็อต ประคบ 1 ครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวไหม้จากความร้อนที่เกิดขึ้น ส่วนจะยิงกี่ช็อตก็แล้วแต่ตกลงซึ่งส่วนใหญ่หมอก็ยิงให้เต็มที่ตรงไหนรอยดำเยอะหน่อยก็ยิงย้ำให้ ถามว่าทำ IPL เจ็บมั้ย ฉันว่าเจ็บนิดหน่อยเหมือนเอาหนังสติ๊กมาดีดหน้า ตรงไหนขนเยอะยิงแล้วจะได้กลิ่นเหม็นไหม้เหมือนกัน หลังยิง IPL เสร็จพนักงานจะทาครีมบำรงุกับครีมกันแดดให้เราเป็นอันเสร็จพิธี ผลข้างเคียงของการทำ IPL หน้าแห้ง ลอก เป็นขุย แสบหน้าเวลาทาครีม บางครั้งอาจมีสะเก็ดแผลสีน้ำตาลเล็กๆเกิดขึ้นซึ่งไม่น่ากังวล บางครั้งอาจเกิดรอยไหม้แต่ก็น้อยคนที่จะเจอ ซึ่งผลข้างเคียงที่ว่าจะอยู่กับเราไม่นานประมาณ 1-2 สัปดาห์ก็หาย แต่ถ้าเกิดรอยไหม้แบบลึกขึ้นมาจริงๆก็จะนานกว่านั้น ทำ IPL แล้วทาครีมได้มั้ย? ตอนฉันทำหมอบอกว่าสามารถล้างหน้าทาครีมได้ตามปกติ หน้าจะแดงแค่ตอนหลังทำเท่านั้น ผ่านไปสัก […]
สิวหัวดำเป็นสิวที่คนเป็นสิวทุกคนต้องเป็น มองไกลไม่เห็นแต่ถ้าจ้องกันในระยะประชิดแล้วล่ะก็จะเห็นได้ชัดเจน ความจริงสิวหัวดำไม่น่ากลัวเท่าไร แต่ถ้าไม่ทำอะไรกับมันมันก็จะฝังอยู่บนหน้าอย่างนั้นไม่หายไปไหน ว่าแล้วมาดู “5 เรื่องน่ารู้ของสิวหัวดำ” กันดีกว่าค่ะเผื่อจะนึกไอเดียช่วยกำจัดสิวหัวดำขึ้นมาได้บ้าง รักษาสิวหัวดำ 1. สิวหัวดำคือสิวอุดตันชนิดหนึ่ง จริงๆแล้วสิวหัวดำเป็นสิวอุดตันชนิดหนึ่งที่เราเรียกว่า “สิวอุดตันหัวเปิด” คือ เราสามารถเห็นหัวสิวได้ชัดเจนเพราะหัวสิวมันโผล่ขึ้นมาเหนือรูขุมขน และที่หัวสิวมันดำก็เพราะมันสัมผัสกับอากาศภายนอก ขึ้นได้ทุกตำแหน่งของใบหน้าแต่จะชอบขึ้นบริเวณที่มีความมันเป็นพิเศษ โดยเฉพาะแถวๆจมูกและคาง โดยรวมสิวหัวดำน่ากลัวน้อยกว่าสิวหัวขาวที่ฝังอยู่ใต้ผิวหรือสิวที่ไม่มีหัวสิวโผล่ขึ้นมา เพราะมันจัดการง่ายกว่าแต่วันดีคืนดีหากมีอะไรมากระตุ้นสิวหัวดำก็สามารถเปลี่ยนเป็นสิวอักเสบได้ทุกเมื่อเช่นกัน 2. สิวหัวดำไม่น่ากลัว แต่น่ารำคาญ ปกติสิวหัวดำถ้าไม่มีอะไรไปกระตุ้นมันก็จะอยู่บนหน้าอย่างนั้น ไม่เจ็บ ไม่ปวด เพียงแต่ถ้ามันมีเยอะๆมันอาจทำให้เรารู้สึกรำคาญ คันไม้คันมือ อาจทำให้หน้าเราดูหมองหรือไม่เรียบเนียนได้ ว่าแล้วเอายังไงกับมันดีนะ จะเอาออกหรือไม่เอาออกดี? 3. กดสิวหัวดำออกดีหรือเปล่า คำถามที่หลายคนคงสงสัยไม่น้อย ตกลงเราควรกดสิวหัวดำออกหรือเปล่า จริงๆคำตอบของคำถามนี้อยู่ที่ความพึงพอใจของเรามากกว่า ถ้าสิวหัวดำมีไม่เยอะและเราไม่ซีเรียสทนเห็นสิวหัวดำบนหน้าตัวเองได้ก็ไม่ต้องกด ทายาไปเรื่อยๆมันจะค่อยๆหลุดออกมาเองแต่จะช้าหน่อย แต่ถ้ามีเยอะอยู่ติดๆกันเป็นแพกดออกบ้างก็ดีเพื่อป้องกันการอักเสบที่อาจเกิดขึ้น เพราะเวลาที่มันอักเสบสิวเม็ดที่อยู่ใกล้กันมักจะอักเสบพร้อมกัน ทำให้เกิดเป็นสิวเม็ดใหญ่หรือสิวหัวช้างได้ค่ะ4. แผ่นลอกสิวทำอะไรสิวหัวดำไม่ได้ คิดว่าคนเป็นสิวทุกคนคงรู้จักแผ่นลอกสิวที่วางขายตามท้องตลาด เช่น Biore pore pack , Black head boud patch , Clear nose […]