หน้าร้อนอย่างนี้ มาทำ น้ำผลไม้ปั่น สมูทตี้ โยเกิร์ตสดๆ มีสูตรดีๆ มาให้ลองทำ เพราะว่าหน้าร้อนบ้านเรา ร้อนมากร้อนแทบไม่อยากออกจากบ้านเมื่อไม่ออกจากบ้านแล้ว มาทำ น้ำผลไม้ปั่น ให้คนในครอบครัวทานกันดีกว่าค่ะ วันหยุดจะได้ไม่เสียไปกับการนอนออกไปเที่ยวก็ร้อนไม่สบายตัว แถมผู้คนเบียดเสียดแย่งกันกินแย่งกันใช่ มีเงินอย่างเดียวไม่พอแล้วแบบนี้ ความสุขหายากหากมัวไปแย่งกับคนอื่น ไปดูสูตรการทำ น้ำผลไม้ปั่น สมูทตี้ โยเกิร์ตสดๆ กันดีกว่าเน๊อะ วัสดุและอุปกรณ์ที่ใช้ในการทำโยเกิร์ตสมูทตี้ / ส มู ท ตี้ โย เกิ ร์ ต 1. เครื่องปั่นสมูทตี้ ชนิดแรงปั่น Super Power 1000 w 16000 rpm 2. ผงโยเกิร์ตสมูทตี้ 3. น้ำผลไม้เข้มข้น เช่น รสกีวี,สตรอเบอรี, แบล๊คเคอเรนท์, ส้ม เป็นต้น มีเพียงแค่นี้คุณก็สามารถทำ น้ำผลไม้ปั่น สมูทตี้ โยเกิร์ตสดๆ ได้แล้ว ทำได้ง่าย มีหลายรสชาติ ทั้งกีวี สตรอเบอรี […]
อากาศร้อนส่งผลให้อาหารบูดเน่าได้ง่าย กินอะไรต้องระมัดระวัง เพราะ เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อไวรัสโปรโตซัวในอาหาร ทำงานได้ดีในหน้าร้อน เชื้อโรคต่าง ๆ เจริญเติบโตรวดเร็วในอาหารที่ตั้งทิ้งไว้ ทำให้เกิดโรคท้องเสียได้ง่าย โดยส่วนมากมัก พบโรคเหล่านี้ในหน้าร้อน โรคอาหารเป็นพิษ โรคลำไส้อักเสบเฉียบพลัน หรือโรคติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร อหิวาตกโรค โรคไวรัสตับอักเสบเอเฉียบพลัน โรคบิด โรคไทฟอยด์ หรือไข้รากสาดน้อย โรคเครียด ซึ่งเป็นเป็นมาจากการกิน และสภาพอากาศในหน้าร้อน ล้วนๆ ระวังกันด้วยน๊ะ ในฤดูร้อนคนมักมีอาการเครียดและโมโหง่าย ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ดังนั้น ในหน้าร้อน เราจึงควรรักษาอารมณ์ให้สมดุลด้วยการเล่นกีฬาชนิดต่าง ๆ และร่วมสังสรรค์กับเพื่อนฝูง เพื่อจะได้มีอารมณ์ปลอดโปร่ง ไม่ควรเข้านอนดึกเกินไป และควรตื่นนอนแต่เช้าตรู่ หลังตื่นนอนอาจออกไปเดินเล่น หรือออกกำลังกาย (หากเดินเล่นทุกวันจะดีมาก) และเพื่อสุขภาพที่ดีในหน้าร้อนก็ควรนอนหลับตอนกลางวันประมาณ 1 ชั่วโมง ก่อนนอนควรเปิดเครื่องปรับอากาศหรือเปิดพัดลม ที่สำคัญคือ ควรหลบแดดในที่ร่ม และอย่าลืมใส่หมวกหรือกางร่ม ควรรับประทานอาหารอ่อน ๆ และดื่มน้ำให้มาก หากต้องการความสดชื่น ก็ดื่มน้ำแตงโม ออกกำลังกายพอสมควร ไม่หักโหม กีฬาที่เหมาะในฤดูร้อน คือ ยิมนาสติก […]
เฉาก๊วย เฉาก๊วยนมสด ของกินหน้าร้อน บ้านเรามีหน้าร้อน ทุกๆปี และในทุกปีก็จะมีแน่ะนำ ของดับร้อนกันใหม่ๆเสมอเพื่อเอาใจความต้องการในหน้าร้อนนี้ แต่ของกินที่ได้รับการต้อนรับอย่างดีและมีความต้องการ มากกว่าอย่างอื่นในหน้าร้อนคงไม่พ้นเครื่อง ดื่ม แต่จะกินแล้วก็คำนึงถึงสุขภาพ เลยอยากแน่ะนำ เฉาก๊วย เฉาก๊วยนมสด ของกินหน้าร้อน เฉาก๊วย มีมานานแล้ว แต่ต้องยอมรับว่าร้อนนี้ จะขายเฉาก๊วย ดีแน่นอน ค่ะ เพราะว่าในหน้าร้อน ของทุกๆปี จากการสังเกตพฤติกรรมคนที่ทานเครื่องดื่ม และขนมหวานทั่วไปนั้น มักประสบกับปัญหาสุขภาพ อันเนื่องมาจากความหวาน และคุณภาพของวัตถุดิบของเครื่องดื่ม เฉาก๊วยนมสด เปลี่ยนจากน้ำเชื่อมมาเป็นน้ำนมมากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้บริโภค แตกต่างจากเฉาก๊วย ที่ขายอยู่ทั่วไปในท้องตลาด มีหลากหลายประเภท อาทิ เฉาก๊วยทรงเครื่อง, เฉาก๊วย ชานม, เฉาก๊วยชาเขียว, เฉาก๊วยคาราเมล ซึ่งแต่ละเมนูนั้นขึ้นอยู่กับการประยุกต์วัตถุดิบไปเป็นสูตรตามที่ต้องการ และด้วยเหตุผลในเรื่องของสุขภาพ ควรกินแต่ พอควร ไม่ควรกินมากเกิน จนท้องเสีย เพราะหน้าร้อน มีความเสียงเป็น โรคอาหารเป็นพิษ อาการของอาหารเป็นพิษคือ คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง มีไข้ […]
ของกินหน้าร้อน รวม ฮิต ของ กิน หน้า ร้อน รวม ฮิต ของ กิน หน้า ร้อน ที่อยากจะแน่ะนำ คือ ข้าวแช่ชาววัง “ข้าวแช่” เมนูโบราณกินคู่หน้าร้อน กินแล้วช่วยให้ชื่นฉ่ำคอ เย็นกาย สบายท้อง ชื่นใจกับกลิ่นหอมๆ ของดอกมะลิลอย กินกับเครื่องเคียงสารพัดอย่าง ที่กินแล้วช่วยให้อิ่มท้องแถมกินแล้วช่วยคลายร้อนได้ ลิ้มรสข้าวแช่เย็นๆ กับเครื่องเคียงสารพัดอย่าง หวานเย็น น้ำแข็งไส ของกินคลายร้อนสำหรับเดือนเมษา เข้ากับบรรยากาศหน้าร้อนที่สุด ทำเองก็เรียกว่าโคตรง่าย หาซื้อกินนะเหรอยิ่งสะดวกเข้าไปใหญ่สำหรับบ้านของเราเดินออกมานอกบ้านเหลียวซ้ายแลขวา ต้องอยู่หน้าบ้านใครสักคนแน่นอน เพราะบรรยากาศมันได้อารมณ์เหมือน ต่างประเทศที่ขายฮอตดอกเป็นของที่ต้องมีสำหรับ หน้าร้อนอย่างนี้ ขาดมิได้ หวานเย็น น้ำแข็งไส จะนำผลไม้นานาๆ ชนิด เช่น ส้ม แตงโม แอปเปิล ชมพู่ ข้าวโพด และผลไม้อื่นๆ มาผสมกับน้ำหวานสีต่างๆ และเพื่อให้มีน้ำตาลที่ช่วยเพิ่มพลังงาน โดยจะนำไปแช่แข็งไว้เป็นเวลา 1 คืนง่ายๆ แค่นี้ก็สามารถดับร้อนได้เป็นอย่างดี สมูทตี้ผลไม้รวม บานาน่าเบรคฟัสต์สมูทตี้ […]
