หน้าฝนมาแล้ว ระวังสุขภาพกัน ยังไงดี

หน้าฝนระวังสุขภาพ

ในเช้าวันพุธ ก็ยังอยู่ในช่วงกลางสัปดาห์ของการทำงาน การเดินทางไปโรงเรียนก็คงไม่มีอะไรคงเป็นวันปกติหากแต่ว่าจะพิเศษสักหน่อยกว่าวันปกติทั่วไป เพราะว่าฝนตกๆ คงไม่ต้องบอกว่าจะเกิดอะไรขึ้นทุกคนต้องมีการปรับตัว ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมร่ม เตรียมรองเท้าไปเปลี่ยน เตรียมชุดไปเปลี่ยน ถ้าหากว่าไม่ได้มีรถยนต์ส่วนตัว

ช่วงเวลาที่รีบร้อนไปทำงาน ไปเรียนฝนดันมาตกชั่งเป็นช่วงที่ยากลำบากไม่น้อยเลยในการเดินทาง

โรคที่มากับหน้าฝนไม่ได้มีเพียงแต่ไข้หวัดตามที่เข้าใจกัน แต่ยังมีโรคอื่นอีกมาก และบางโรครุนแรงกว่าโรคหวัดเสียอีก มาดูกันว่าโรคในบ้างที่มักจะมากับหน้าฝน

  • โรคหวัด พบได้เยอะและบ่อยที่สุด
  • โรคระบบทางเดินหายใจ เช่นหลอดลมอักเสบ
  • โรคปอดบวม

โรคหวัดเป็นโรคที่เป็นได้ง่ายที่สุด เกิดจากเชื้อไวรัสที่มีอยู่ในอากาศ ดังนั้นเราจึงมีโอกาสได้รับเชื้อได้ตลอดเวลาและจะแสดงอาการถ้าเรารับเข้าไปในขณะที่ร่างกายเราอ่อนแอ เมื่อรู้สึกว่าเป็นหวัด ต้องรีบรักษาทันที ไม่เช่นนั้นไข้หวัดอาจลุกลามกลายเป็นโรคระบบทางเดินหายใจและปวดบวมได้ในที่สุด

 

หน้าฝนคนชอบเป็นไข้หวัด ควรปฎิบัตตัวให้ห่างจากไข้หวัด
เป็นการยากเหลือเกินที่จะป้องกันตัวเองจากไข้หวัด โดยเฉพาะผู้ที่ต้องออกจากบ้านไปทำงาน ต้องพบปะผู้คนอยู่เสมอหรือต้องอยู่ในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน แต่อย่าเพิ่งถอดใจค่ะ ยังมีวิธีวิธีปฏิบัติตนให้มีโอกาสเป็นหวัดน้อยลงได้ ดังนี้ค่ะ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 20-30 นาที เมื่อร่างกายแข็งแรง หวัดจะแสดงจะแผลงฤทธิ์ได้ยากขึ้น

  1. ทานอาหารที่มีประโยชน์ มีวิตามินซีสูง
  2. พยายามหลีกเลี่ยงที่ชุมนุมชนให้มากที่สุด
  3. ไม่เข้าใกล้คนกำลังเป็นไข้หวัดมากเกินไป
  4. ล้างมือให้สะอาด ล้างบ่อยๆ
  5. หลีกเลี่ยงการโดนฝน

วิธีดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝนไม่ได้มีวิธีการซับซ้อนมากไปกว่าในดูแลตัวเองในช่วงเวลาปกติ เพียงแต่อาจจะมีการแพร่กระจายของเชื่อโรคมากขึ้น ซึ่งเราเองต้องรู้วิธีที่จะป้องกันตนเองจากเชื้อโรคเหล่านั้น นายโทรโข่งขออนุญาติแนะนำผู้ที่โดนหวัดเล่นงานว่า อย่าพยายามไปซื้อยากินเองค่ะ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจอาการอย่างละเอียด เพื่อที่จะได้รับคำแนะนำที่ถูกต้องและรับยาที่ถูกกับโรค

ถ้าไม่สามารถไปพบแพทย์ได้ก็ควรซื้อยาจากร้านขายยาที่มีเภสัชกรดูแลประจำค่ะ เห็นมามากต่อมากแล้วค่ะ ไปซื้อยากินกันเองตามร้านยา สุดท้ายได้ยาไม่ถูกต้องหรือได้ยาเป็นชุดมา แทนที่จะหายกลับเป็นหนักกว่าเดิม สุดท้ายหามไปโรงพยาบาลทุกราย

วิธีการ, เรื่องน่ารู้  |   ,
ล้อแม็กLenso ผู้ผลิต ล้อแม็ก ยอดขายอันดับ 1 ในประเทศไทย