ยารักษาสิว ทำความรู้จักกับ ยารักษาสิวคุณใช้อยู่หรือกำลังจะหามาใช้

ยารักษาสิว, ครีมรักษาสิว, ยาคุมรักษาสิว, ยารักษาสิวได้ม,วิธีรักษาสิวด้วยตัวเอง

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า ไม่ได้จบdoctor อะไรมา แต่พอดีว่าอ่านเยอะ สนใจด้านนี้ประกอบกับประสบการณ์ใช้ยารักษาสิวมานาน



พอดีรักษาสิวมาหลายที่ เยอะมากกกกกกกก โอ๊ย แต่ก็มีแหละ เพราะสกปรก ชอบแต่งหน้า ทำไงได้หล่ะเนอะ ผู้หญิงก็อยากสวย แต่งหน้า พอดีก็รักษา แต่ไม่ได้เป็นเยอะเว่อร์ไร อาทิตย์ละเม็ด บางครั้งก็ไม่มี  ช่วงเป็นประจำเดือนจะเยอะ ก็ทายาปกติ ไม่ได้อะไรมากมาย เป็นเรื่องธรรมชาติ บางครั้งเราไปปวดหัววุ่นวายกับมันมากไปก็ไม่ดี  มีวินัย ทาครีมสม่ำเสมอ ไม่แกะ ไม่กดมัน ปล่อยมันหายไปตามธรรมชาติ ให้ยามันรักษา แต่เราไม่อดทนไง เห็นหัวขาวๆ หนองๆ คันไม้คันมือ บีบกด จนเป็นรอยดำๆ ใช้มาเยอะ ครีมแพงๆก็เยอะ แต่ไม่หายทันใจ สุดท้ายอยากหายเลย ทันใจ เลเซอร์กแนะนำเลย มีเงินนะ จัดเลย ครั้งเดียวหาย(ถ้าเพิ่งเป็นสิว มีรอยแดง) แต่งบน้อยก็มาทาครีมกัน

การรักษาสิวมีหลายวิธีมากจัดเรียงได้ประมาณนี้

1.ทายา(มียาหลากหลายชนิด จะกล่าวต่อไป)

2.เลเซอร์

3.กดสิว—->สิวอุดตัน

4.ฉีดสิว—->สิวอักเสบ

5.ใช้ไนโตรเจนเหลว —>ใช้กับพวกcyst

6.ทานยา—->ให้แพทย์สั่ง

คือบางคนเป็นเยอะก็ต้องรักษาหลายอย่าง แต่การทานยาขอบอกเลยว่า ควรให้แพทย์แนะนำ อย่าไปทานเอง เพราะยาค่อนข้างจะอันตราย มีผลข้างเคียงสูง ใช้รักษาคนที่เป็นสิวรุนแรงแบบทำไงก็ไม่หายแล้ว เลยไปลดการทำงานของต่อมไขมันเลย แต่side effect รุนแรงมาก ดังนั้น ถ้าเป็นสิวขนาดนั้น ไปพบแพทย์เลยดีกว่า ที่จะกล่าวแนะนำจะเป็นเรื่องยารักษาสิว

คนที่เหมาะจะทายาก็คนที่มีสิวเสี้ยน อุดตัน สิวอักเสบ ไม่ได้เยอะเว่อร์เต็มหน้า จนไม่มีที่ขึ้นแล้ว แบบนั้นไปหาหมอเถอะ ให้หมอแนะนำและรักษาจะดีที่สุด นี่เป็นวิธีง่ายๆ หาซื้อง่ายๆ ตามร้านขายยา เดินเข้าboots ,watson หรือร้านขายยาเลย มีอยู่แล้ว ราคาประหยัด ไม่ต้องไปเสียเงินในคลีนิคความงามเลย แพง หรือแบรนด์อื่นๆ ขายกัน1000-3000 บ้าบอ เสียดายเงิน ตัวยามันก็เหมือนกันอยู่ละ  ไม่ต่างกันเลย

ยารักษาสิวแบ่งเป็น 4 กลุ่มด้วยกันคือ

1. ยารักษาสิวชนิดผลัดผิวเซลล์ หลักการทำงานคือ ลดการอุดตันของสิว และทำให้สิวมีขนาดเล็กลง ได้แก่ ยาทารักษาสิวกลุ่มวิตามินเอ, กลุ่ม AHA และ BHA, กลุ่มอะเซลาอิกแอซิค (Azelaic Acid) และกลุ่มเบนซอยด์ (Benzoyl)

2. ยารักษาสิวชนิดฆ่าเชื้อแบคทีเรีย หลักการทำงานของยาชนิดนี้คือ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว ได้แก่ ยาทารักษาสิวกลุ่มปฏิชีวนะ อย่าง Clindamycin, Erythromycin, Metronidazole

3. ยารักษาสิวชนิดลดการอักเสบของสิว และบวมแดงของสิว ได้แก่ ยารักษาสิวกลุ่มสเตียรอยด์ (Steroid) ซึ่งการใช้ควรใช้แค่พอรักษาหายแล้วหยุดทันทีเพราะหากใช้นานเกินไปก็อาจเกิด ผลข้างเคียงต่อผิวได้

4. ยารักษาสิวกลุ่มอื่นๆ ได้แก่ กลุ่ม Resorcinol, Licorice Extract PU40, Vitamin B3, Zinc Sulfate, Zinc Oxide หรือสารจากธรรมชาติ ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยให้หัวสิวแห้ง และลดรอยแดงของสิว

 มากล่าวถึงยาที่ใช้ทากันทั่วไปตามคลีนิคและในครีมที่ขายกัน

 ยารักษาสิว, ครีมรักษาสิว, ยาคุมรักษาสิว, ยารักษาสิวได้ม,วิธีรักษาสิวด้วยตัวเอง

Benzoyl Peroxide หรือ BP เป็นส่วนผสมในยารักษาสิวที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เพราะ BP มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย P.acne และลดปริมาณกรดไขมันอิสระ และยังช่วยลดขนาดและจำนวนต่อมไขมัน (Comedones) ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดอาการอักเสบของสิว และลดการอุดตันรูขุมขน BP ที่พบเห็นในท้องตลาดจะมีทั้งชนิดที่เป็นครีมหรือเจล ความเข้มข้นที่ 2.5%, 5% และ 10% และเห็นมีขายอยู่ทั่วไปตามร้านขายยา ได้แก่

  • Panoxyl ของ Stiefel Laboratories มีระดับความเข้มข้น 2.5%, 5% และ 10%
  • Benzac AC ของ Galderma Pharma S.A. มีระดับความเข้มข้น 2.5% และ 5%
  • Brevoxyl ของ Stiefel Laboratories มีระดับความเข้มข้น 4%
  • Acnexyl ของ Pharmasant Laboratories มีระดับความเข้มข้น 2.5% และ 5%

สำหรับ Benzoyl Peroxide ที่นิยมมากที่สุดในบ้านเราคือยี่ห้อ Panoxyl และ Benzac AC สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่เคยใช้ Benzoyl Peroxide แนะนำให้ลอง Benzac AC ก่อนเพราะจะอยู่ในรูปของ Water Based ทำให้ระคายเคืองผิวน้อยกว่า BP ยี่ห้ออื่นๆ ซึ่งเป็น Alcohol Based ที่ทำให้ระคายเคืองผิวได้มากกว่า จากประสบการณ์แล้ว ใช้ BP ที่มีความเข้มข้น 2.5% ก็ให้ประสิทธิภาพในการรักษาไม่ต่างจากความเข้มข้น 5% ดังนั้นแนะนำให้ใช้ 2.5% ไปซักระยะ หากไม่ได้ผลค่อยเพิ่มระดับความเข้มข้นเป็น 5%



สำหรับเพื่อนๆที่เพิ่งจะเริ่มใช้  BP แนะนำให้ใช้วันละ 1 ครั้ง ก่อนล้างหน้าในตอนเย็น (ใครที่แต่งหน้าต้องล้างเช็ดเครื่องสำอางออกก่อนนะคะ) โดยทาบางๆ ทั่วหน้าหรือเฉพาะจุดที่เป็นสิว เว้นรอบดวงตา ริมฝีปาก และขอบจมูกที่ระคายเคืองได้ ทิ้งไว้ 10 – 15 นาที แล้วล้างหน้าตามขึ้นตอนปกติ แต่ถ้าใครที่ใช้ BP มาระยะหนึ่งแล้ว เรียกว่าผิวหน้าปรับสภาพกับตัวยาได้แล้ว สามารถใข้ BP แต้มบางๆ บริเวณหัวสิว (เหมือนใช้ยาแต้มสิว) ทิ้งไว้ข้ามคืนได้เลยค่ะ รับรองว่าเช้ามาสิวยุบเหมือนโกหก

 ยารักษาสิว, ครีมรักษาสิว, ยาคุมรักษาสิว, ยารักษาสิวได้ม,วิธีรักษาสิวด้วยตัวเอง

Retinoic Acid หรือ Tretrinoin เป็นยาที่สกัดจากวิตะมินเอ ใช้เป็นยารักษาสิว มีฤทธิ์ทำให้เซลล์ชั้น Horny Layer หลุดได้ง่ายขึ้น (ช่วยเปิดหัวสิว) ทำให้ไม่เกิดการอุดตันรูขุมขน ช่วยลดริ้วรอยตื้นๆ แก้ปัญหาสีผิวที่ไม่สมํ่าเสมอ และฟื้นฟูสภาพผิวที่หยาบกร้านจากการถูกแสงแดดได้เล็กน้อย หลายคนจะคุ้นเคยกับ Retinoic Acid ในชื่อของ Retin-A และ Differin เพราะเป็น 2 ยี่ห้อที่ได้รับความนิยมสูงสุด Ratin-A ที่เห็นขายอยู่ตามร้านขายยาจะมีความเข้มข้นที่ 0.025% และ 0.05% ส่วน Differin มีความเข้มข้นที่ 0.1%

Retin-A เป็นยาที่มีผลข้างเคียง ดังนั้นควรถ้าใช้ให้ถูกวิธีและเลือกความเข้มข้นให้เหมาะกับผิว แนะนำให้เลือกใช้ Ratin-A ที่มีความเข้มข้น 0.025% ทาวันละครั้งก่อนนอน โดยทาหลังล้างหน้าแล้ว 30 นาที เนื่องจาก Ratin-A จะได้ผลดีเมื่อหน้าแห้งสนิทเท่านั้น ส่วนปริมาณการใช้ให้บีบยาเท่าเม็ดถั่วเขียวก็พอ เพราะถ้าใช้ปริมาณมากเกินไปหรือแรงเกินไป นอกจากไม่ได้ช่วยให้เห็นผลเร็วขึ้น ยังกลับจะทำให้มีผลข้างเคียงเพิ่มขึ้นอีกด้วย และถ้าใครที่มีผิวเซ็นซิทีฟมากอาจต้องทาวันเว้นวัน หลังจากทายาบางคนอาจจะมีผิวแดง และลอก ไม่ต้องตกใจนะคะ เพราะเป็นอาการปกติของคนที่ใช้ Ratin-A แต่ถ้าใช้ไป 3-4 สัปดาห์แล้วอาการที่ว่านี้ยังไม่หาย ควรเลิกใช้ทันทีค่ะ

ข้อควรรู้อีกอย่างคือ การใช้ Ratin-A จะทำให้ผิวไวต่อแดดมากขึ้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงแสงแดด และใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ ถ้าใครที่ใช้ยาอื่นๆที่ช่วยให้ผิวไวต่อแสงเหมือนกัน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนซื้อมาใช้นะคะ หลังจากใช้ยาอย่างสมํ่าเสมอติดต่อกันประมาณ 4-6 เดือนจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวที่ชัดเจนขึ้น หลังจากนั้นให้ลดปริมาณการใช้ยาลงเหลือสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ไปจนเหลือสัปดาห์ละครั้งก็พอค่ะ เพราะต่อให้ใช้ยามากกว่านี้หรือติดต่อกันนานกว่านี้ หน้าก็ไม่ดีขึ้นไปกว่านี้แล้วล่ะค่ะ…เท่าที่หาข้อมูลพบว่ายังไม่มีงานวิจัย เกี่ยวกับผลข้างเคียงอื่นๆที่เกิดจากการใช้ Ratin-A ในระยะยาว

Clindamycin ซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อสิว P.acne เป็นหลัก ยี่ห้อที่เราเห้นกันบ่อยๆได้แก่ Clinda- M และ Clindalin Gel วิธีใช้ก็ให้แต้มบริเวณหัวสิววันละ 2 ครั้งค่ะ ปกติแล้ว Clindamycin ไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง นอกจากคนที่แพ้ตัวยา Clindamycin ที่ควรหลีกเลี่ยงยาตัวนี้ ราคาถูกมาก ไม่เกิน 60 บาททั้งclinda-M ,clinda gel

Salicylic Acid หรือพวกBHAที่มักจะพบในรูปแบบของโลชั่นหรือแป้งน้ำ ส่วนใหญ่มักจะใช้ตอนนอน เพราะมักจะทิ้งคราบขาวบนหน้านั่นเอง เราสามารถเลือกซื้อได้เอง โดยดูจากส่วนผสมที่ระบุไว้ที่ขวดหรือกล่องว่ามี Salicylic Acid เป็นหนึ่งในส่วนผสมหรือเปล่า ใช้รักษาสิวอุดตัน

การใช้ยารักษาสิวในบางกลุ่มก็ไม่สามารถใช้ ต่อเนื่องได้ เช่น กลุ่มยาปฏิชีวนะฆ่าเชื้อโรคเพราะจะเกิดการดื้อยาของเชื้อโรคตามมา และกลุ่มยาสเตียรอยด์ที่อาจทำให้ผิวบางและเกิดเส้นเลือดฝอยตลอดจนอาจก่อให้ เกิดสิวสเตียรอยด์ขึ้นมาได้ ดังนั้นจะต้องรู้จักเลือกใช้อย่างถูกวิธี และมีการควบคุมสภาพผิวให้อยู่ในภาวะสมดุล คือมีความชุ่มชื้นตลอดเวลา หรือถ้าเป็นไปได้ควรให้แพทย์เป็นผู้สั่งยาค่ะ

ครีมรักษาสิว, ผิวหน้า, วิธีการ, เรื่องน่ารู้  |   , , , ,
ล้อแม็กLenso ผู้ผลิต ล้อแม็ก ยอดขายอันดับ 1 ในประเทศไทย

เรื่องน่าอ่าน

เรื่องล่าสุด

  • อัพเดทสีผม เทรนสีผม สีผมร้อนแรงปี 2015

    อัพเดทสีผม เทรนสีผม สีผมร้อนแรงปี 2015

    สาวที่กำลังมองหาสไตล์การแต่งตัว  ทรงผม  เสื้อผมใหม่ๆ เพื่อที่จะต้องปรับเปลี่ยนสไตล์และลุคของตัวเองใหม่ให้นำเทรนด์ปี 2015 ที่จะช่วยทำให้ชีวิตของคุณมีสีสันขึ้นได้มากเลยทีเดียว ซึ่งตอนนี้บอกเลยว่าสีผมธรรมดา ๆ นั้นกำลังจะดูเชยไปซะแล้ว เพราะมีสีผมสวย …
  • สาเหตุขอบตาดำคล้ำ ขอบตาดําทําไงวิธีแก้ขอบตาคล้ำ

    สาเหตุขอบตาดำคล้ำ ขอบตาดําทําไงวิธีแก้ขอบตาคล้ำ

    รอยดำคล้ำใต้ตา (Dark circles) เป็นภาวะที่พบได้บ่อยกับคนทุกเพศทุกวัย และมักจะเป็นมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ถึงแม้ว่ารอยดำใต้ตาจะไม่ใช่โรคที่จำเป็นต้องรักษา หรือเป็นปัญหาสำคัญต่อสุขภาพ แต่ก็ทำให้เกิดปัญหาด้านความงามได้ เพราะการมีรอยคล้ำใต้ตาอาจทำให้ผู้ที่เป็นดูเศร้าหมอง เหนื่อย …
  • มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ดีอย่างไร  เลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้เหมาะกับสภาพผิว

    มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ดีอย่างไร เลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้เหมาะกับสภาพผิว

    มอยส์เจอร์ไรเซอร์ (Moisturizer) คือ สารทาภายนอกที่สามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนังได้ อาจมีอยู่หลายรูปแบบ เช่น ครีม เจล โลชั่นขี้ผึ้ง เป็นต้น …
  • สูตรเคล็ดวิธีป้องกันและรักษาสิวอักเสบ ทริดการป้องกันสิวอักเสบ

    สูตรเคล็ดวิธีป้องกันและรักษาสิวอักเสบ ทริดการป้องกันสิวอักเสบ

    ฉันเป็นคนนึงที่ใช้บริการของ “สิวอักเสบ” อยู่บ่อยๆ เรียกได้ว่าเป็นลูกค้าประจำเลยก็ว่าได้ วันไหนถ้าได้ออกไปนอกบ้าน ขึ้นรถเมล์ ลงเรือ ต่อรถไฟฟ้า รับรองรองว่าตกดึกเจ้าสิวอักเสบจะมาอยู่บนหน้าแทบทุกครั้ง เนื่องจากจากสิวอักเสบส่วนใหญ่ก็จะเป็นสิวเม็ดใหญ่ …
  • อยากลดน้ำหนักแบบได้ผลในระยะยาวต้องอย่าอดอาหารโดยเด็ดขาด

    อยากลดน้ำหนักแบบได้ผลในระยะยาวต้องอย่าอดอาหารโดยเด็ดขาด

    อย่างที่เราบอกกันอยู่บ่อยๆ ว่าถ้าอยากลดน้ำหนักแบบได้ผลในระยะยาว ต้องอย่าอดอาหารโดยเด็ดขาด อย่างไก่สาวสวยที่เคยลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร และไม่ทานแป้งบ้าง ไก่สามารถลดได้จริงแต่หลังจากนั้นไม่นานก็เกิดอาการโยโย่ แต่ปัจจุบันไก่สามารถลดน้ำหนักลดได้เพียงแค่ควบคุมอาหารและออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งน้ำหนักก่อนที่ไก่จะเริ่มลดอยู่ที่ 56 กิโลกรัม …
  • ครีมบำรุงผิวหน้า ควรหามาใช้ราคาไม่แพงจนเกินจ่ายไหว

    ครีมบำรุงผิวหน้า ควรหามาใช้ราคาไม่แพงจนเกินจ่ายไหว

    ทุกวันนี้ครีมบำรุงผิวหน้ามีมากมายหลากหลายยี้ห้อเหลือเกิน บางครีมพึ่งผลิตมาใหม่ๆก็ไม่กล้าลองใช้ บางครีมก็เก่ามากๆตั้งแต่รุ่นคุณแม่แต่ก็ยังมีผลิตจำหน่ายให้หาซื้อได้ไม่อยากเย็นแสดงว่าของเค้าดีจริงราคาไม่แพงมากมาย แล้วครีมนำเข้าราคาแพงๆหละดีไหม ลองอ่านข้อมูลของครีมบำรุงผิวหน้าที่จะนำมาเสนอดูสักหน่อย ว่าใช้กันอยู่หรือเปล่าถ้าขาดควรรีบหามาทดลองดูน่ะ ครีมบำรุงผิวหน้า ถือได้ว่าเป็นเครื่องสำอางประจำตัวที่สาว ๆ จะขาดไม่ได้กันเลยทีเดียว …
  • คุณรู้จักวิธีดูแลผิวหน้าแบบนี้หรือเปล่า

    คุณรู้จักวิธีดูแลผิวหน้าแบบนี้หรือเปล่า

    ทุกวันนี้โลกมีการแชร์ข้อมูลข่าวสารทำให้การค้นหาข้อมูได้รวดเร็วแม่นยำ สาวๆที่กำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลรักษาผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นการรักษาด้วยสมุนไพร ยาหมอ หรือวิธีการพิ้นที่สาวๆยังไม่รู้มาฝากในบทความกันดูแล สุขภาพหน้า ให้เป็นสาวหน้าใสผิวสวย “แอปเปิลเขียว”สามารถจัดการ รอยแผลดำจากสิว สำหรับสาวๆที่ประสบปัญหาสิว ยิ่งหน้าร้อนสาวๆก็มักจะเป็นสิวได้ง่ายๆ …
  • การรักษารอยสิวด้วย IPL ดีใหม่ทำแล้วเจ็บหรือเปล่า

    การรักษารอยสิวด้วย IPL ดีใหม่ทำแล้วเจ็บหรือเปล่า

    IPL คืออะไร? IPL คือ อะไร ขออธิบายแบบสั้นก็แล้วกันเพราะคิดว่าทุกคนน่าจะรู้จักกันแล้ว IPL คือคลื่นแสงชนิดหนึ่งที่มีความยาวคลื่นหลายช่วง ใช้แก้ปัญหาผิวได้หลายแบบ สำหรับคนเป็นสิวจะเน้นใช้ลดรอยแดง …
  • ทรงผมหนุ่มๆปี2015

    ทรงผมหนุ่มๆปี2015

    ทรงผมหนุ่มๆปี2015  ตัดทรงอะไรดี ? ทรงไหนที่เข้ากับหน้าของเรา ทรงผมสั้นหรือผมยาว ตัดแล้วจะดูดีหรือไม่ ทรงผมหน้าม้าชาย ทรงผมชาย สไตล์เกาหลี แบบดัดหยิกลอน Undercut …
  • ทรงผมสั้น ทรงผมที่น่ารัก

    ทรงผมสั้น ทรงผมที่น่ารัก

    ทรงผมสั้น ทรงผมที่น่ารัก ทรงผมสั้นหลายคนคงคิดว่าเป็นทรงผมซอยธรรมดา แต่ว่ามันไม่ใช่แค่ผมซอย วิธีการมันมากกว่าการซอยให้ผมสั้นแต่มีการจัดแต่งอย่างดีและมีทฤษฎีของความฟูอยู่อย่างเต็มเปี่ยม ขั้นตอนทรงผมซอยธรรมดาๆ หน้าตาจะเป็นแบบนี้ 1. นี่เป็นทรงผมซอยธรรมดาๆ ที่ไม่ว่าที่ไหนก็ทำได้คะ …
  • ปัญหาของสาว กับถุงใต้ตา

    ปัญหาของสาว กับถุงใต้ตา

    ปัญหาถุงใต้ตา เกิดจากไขมัน คือ ถุงไขมันที่อยู่ในเบ้าตา จะมีใต้เปลือกตาล่าง 3 ถุง ซึ่งถุงใต้ตาจะมี 2 แบบคือ …
  • กลเม็ด 6 วิธี มัดใจชายหนุ่มให้อยู่หมัด

    กลเม็ด 6 วิธี มัดใจชายหนุ่มให้อยู่หมัด

    ผู้หญิงมีความต้องการอยู่มากมาย เช่น ต้องการมีครอบครัวที่อบอุ่น ต้องการความรักที่แท้จริง ต้องการความผูกพันที่มั่นคงถาวร ต้องการลูก ฯลฯ และคิดว่าชีวิตนี้คงไม่น่าเบื่อ ถ้ามีคนรักสักคนหนึ่ง จึงทำให้ผู้หญิง …
  • ผม ลอน สำหรับ คน หน้า กลมแค่เปลี่ยนทรงผม คุณก็สวยขึ้นได้ เพียงทำให้ผมพองๆ เน้น!ทำผมลอนยิ่งดี

    ผม ลอน สำหรับ คน หน้า กลมแค่เปลี่ยนทรงผม คุณก็สวยขึ้นได้ เพียงทำให้ผมพองๆ เน้น!ทำผมลอนยิ่งดี

    ผม ลอน สำหรับ คน หน้า กลมแค่เปลี่ยนทรงผม คุณก็สวยขึ้นได้ เพียงทำให้ผมพองๆ เน้น!ทำผมลอนยิ่งดี รับรองใบหน้าดูเล็กแน่นอน …
  • วิธีแก้ปัญหาขอบตาดำแบบธรรมชาติ

    วิธีแก้ปัญหาขอบตาดำแบบธรรมชาติ

    วิธีแก้ปัญหาขอบตาดำแบบธรรมชาติ 1.พอกตาด้วยผักผลไม้ วิธีนี้ง่ายมาก แค่เราไปหาซื้อแตงกวา มันฝรั่ง หรือลูกแพร์ เอามาล้างให้สะอาด และฝานออกเป็นชิ้นบางๆ จากนั้นก็เอามาพอกหรือวางทิ้งไว้ที่ตา โดยใช้เวลาประมาณ …
  • มีอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันจริงไหม

    มีอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันจริงไหม

    การลดน้ำหนักให้ได้ผลตามที่ต้องการก็คือ เราจะต้องเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย ซึ่งไขมันเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เรามีรูปร่างอ้วนน้ำหนักเยอะ มีหลายคนหันไปควบคุมอาหารเพื่อที่ไขมันจะเข้าสู่ร่างกายน้อยและให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันของเก่าได้เยอะขึ้น ซึ่งการควบคุมอาหารไม่ใช่แค่การลดปริมาณอาหารเพียงเท่านั้น รวมถึงต้องเลือกอาหารที่จะช่วยส่งผลให้ร่างกายของเราเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย อาหารที่koyกำลังพูดถึงอยู่นี้มีด้วยกันหลายชนิด แต่จะเป็นชนิดไหนบ้างเราตามมาดูกันเลย โยเกิร์ตแบบธรรมชาติไขมันต่ำ ถ้าหากเราเลือกมาทานพร้อมๆ …