สิวขึ้นเพราะลดน้ำหนัก เป็นไปได้ยังไง

ลดน้ำหนักสิวขึ้น

ไปอ่านเจอสาเหตุการเกิดสิวที่น่าสนใจสาเหตุหนึ่ง “สิวขึ้นเพราะลดน้ำหนัก” ฟังดูแปลกแต่ก็มีอยู่จริง เรื่องนี้ทำให้เกิดคำถามขึ้นมาในหัวของฉันว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักแล้วสิวต้องขึ้นด้วย เกี่ยวกันตรงไหน อะไรเป็นสาเหตุ ฉันก็เลยลองไปหาคำตอบจาก Google เจอบทความที่เขียนโดยคุณหมอท่านหนึ่งน่าสนใจมาก ขออนุญาตสรุปออกมาให้อ่านกันสักหน่อยค่ะ

ร่างกายขาดวิตามิน

เวลาที่คนเราลดน้ำหนักมักจะควบคุมอาหารการกินเป็นอันดับแรก อาหารที่กินจะเน้นอาหาร Low fat หรืออาหารไขมันต่ำซะเป็นส่วนใหญ่ อ่านมาถึงตรงนี้บางคนอาจคิดว่ากินอาหารไขมันต่ำก็ดีแล้วนี่ ไม่อ้วนดีต่อสุขภาพ ซึ่งถูกต้องแต่มันจะไม่ดีต่อร่างกายเมื่อกินไปนานๆ เพราะวิตามินบางตัวละลายได้ในไขมัน ถ้าเรากินอาหารที่มีไขมันต่ำอาจทำให้ร่างกายได้รับวิตามินน้อยกว่าที่ควร โดยเฉพาะวิตามินที่มีผลต่อเรื่องผิวพรรณ เช่น วิตามิน A ,วิตามิน D ทำให้ร่างกายขาดความสมดุลซึ่งอาจทำให้ผิวแพ้ง่าย สิวขึ้นง่าย ผิวพรรณแย่ลงได้

สิวขึ้นเพราะฮอร์โมนแปรปรวน

ทุกคนคงรู้อยู่แล้วว่าฮอร์โมนเป็นปัจจัยหนึ่งของการเกิดสิว เช่น สิวในช่วงวัยรุ่น สิวที่ชอบขึ้นช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือสิวที่เกิดจากการอดหลับอดนอน แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารที่เรากินอยู่ทุกวันนี้อาจเป็นสาเหตุการเกิดสิวแบบไม่รู้ตัวได้ โดยเฉพาะอาหารสำเร็จรูป หรืออาหารจานด่วน กินมากๆอาจทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน ซึ่งมีผลต่อการเกิดสิวบนผิวหน้าได้เช่นกัน ใครชอบกินอาหารเหล่านี้บ่อยๆแล้วเป็นสิวไม่หายสักที ลองงดกินสักพักเผื่อจะช่วยให้สิวลดลงได้บ้าง

สิวขึ้นเพราะกินอาหารเสริมลดน้ำหนัก

นอกจากสิวขึ้นเพราะขาดวิตามินและฮอร์โมนแปรปรวนแล้ว บางครั้งอาหารเสริมลดน้ำหนักที่กินอยู่อาจเป็นสาเหตุทำให้สิวเห่อขึ้นหน้าได้เช่นกัน ฉันลองไปค้นหาข้อมูลคนที่มีปัญหาสิวเพราะอาหารเสริมลดน้ำหนักพบว่า มีไม่น้อยที่กินแล้วน้ำหนักลดแต่สิวกลับขึ้นมาแทน บางคนหยุดกินอาหารเสริมแล้วแต่สิวก็ยังขึ้นไม่หยุดก็มี ไม่รู้ว่าจริงๆแล้วเกิดจากสาเหตุใด แต่ฉันคิดว่าอาจเกี่ยวกับความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายคล้ายๆกับการกินอาหารแล้วฮอร์โมนแปรปรวนประมาณนั้นหรือเปล่า ซึ่งคงไม่ใช่กับอาหารเสริมลดน้ำหนักทุกตัว แต่ช่วงนี้ใครลดน้ำหนักและกินอาหารเสริมอยู่ ลองงดกินสักพักเผื่ออะไรๆจะดีขึ้นบ้าง

ใครจะไปคิดว่าลดน้ำหนักอยู่ดีๆสิวกลับเห่อขึ้นมาได้ จะดีใจหรือกลุ้มใจดีก็ไม่รู้ แต่ยังซะเหตุการณ์นี้อาจไม่เกิดขึ้นกับทุกคน สงวนไว้ให้กับคนพิเศษเท่านั้น ช่วงนี้ใครลดน้ำหนักแล้วสิวขึ้นลองสำรวจตัวเองดูค่ะ ว่าเราทำอะไรพลาดไปแล้วลองแก้ไขไปทีละจุด แต่ถ้าใครนึกวิธีแก้ปัญหาไม่ออกตามไปอ่านได้ตามลิงค์บทความต้นฉบับนี้ มีวิธีแก้ปัญหาดีๆแนะนำค่ะ ฮอร์โมนป่วน-คุมอาหารเกิน ..ปัจจัยสำคัญเกิดสิว

วิธีการ, อาหาร  |   , ,
ล้อแม็กLenso ผู้ผลิต ล้อแม็ก ยอดขายอันดับ 1 ในประเทศไทย

เรื่องน่าอ่าน

เรื่องล่าสุด

  • อาการมือสั่น ปากสั่นเป็นโรคอะไรได้บ้างลองอ่านดู

    อาการมือสั่น ปากสั่นเป็นโรคอะไรได้บ้างลองอ่านดู

    อาการมือสั่น ปากสั่นเป็นโรคอะไรได้บ้างลองอ่านดู ๑. อาการมือสั่นไม่ทราบสาเหตุในคนสูงอายุซึ่งสามารถถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ คนไข้จะมีอาการมือสั่นเวลาตั้งใจทำอะไร และหยุดสั่นเวลาอยู่นิ่งๆ (ตรงข้ามกับโรคพาร์กินสันที่จะสั่นเวลานิ่งๆ) และแขนขาไม่เกร็ง เคลื่อนไหวได้ปกติ ๒. …
  • ของกินแก้ร้อน Up the brain 2017

    ของกินแก้ร้อน Up the brain 2017

    หน้าร้อนมาถึงแล้ว หาของกินแก้ร้อนให้อร่อยเย็นใจเย็นกาย และกินแล้วต้องไม่ทำให้มีอาการปวดหัวตัวร้อน รับรองว่ากินแล้วไม่มีอาการดังที่กล่าวมาอย่างแน่นอน สบายใจหายห่วง ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน  แต่ของกินบางอย่าง บางคนอาจจะแพ้ก็ต้องเลี่ยงน่ค่ะอย่าฝืน     …
  • เล็บกว้าง เล็บเรียว เล็บสั้น  ทาสี ยังไงดี

    เล็บกว้าง เล็บเรียว เล็บสั้น ทาสี ยังไงดี

    สาวๆมีเล็บแบบไหน อยากรู้วิธีการ ทาเล็บให้เหมาะกับรูปแบบของเล็บ ลองอ่านช่วยคุณในการทาเล็บที่ถูกต้องได้ไม่ยาก เล็บกว้าง ปลายบาน….ควรหลีกเลี่ยงสีเข้มๆ ประเภทแดงอมดำ หรือน้ำตาลช็อกโกแลต สีเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เล็บของคุณดูเรียวขึ้น แต่จะทำให้ดูกว้างขึ้นด้วยซ้ำ …

Tags

Up the brain กลาก ของกินหน้าร้อน ครีมกันแดด ครีมนวดผม ครีมบำรุงผม ครีมบำรุงผิวหน้า ครีมรักษาสิว คอนซีลเลอร์ ถั่ว ทรงผม ทรงผมชายเปิดข้าง ทรงผมผู้หญิง ทรงผมยอดนิยม ทรงผมยอดฮิต ทรงผมรับหน้าร้อน ทรงผมสั้น ทรงผมสั้นชาย ทรงผมหยิกยาว ทรงสกินเฮด ทรงโมฮอค ทรีทเม้นต์ น้ำตาล น้ำอัดลม บำรุงผิวพรรณ ปากสั่นมือสั่น ผิวสวย ยาคุมรักษาสิว ยารักษาสิว ยารักษาสิวได้ รักษาสิวด้วยน้ำผึ้ง วิตามิน วิตามินเอ วิธีรักษาสิวด้วยตัวเอง สิวอักเสบ ออกกำลังกาย อาหารคลีน อาหารลดน้ำหนัก อินเทรนด์ เกลื้อน เทรนด์แฟชั่นเสื้อผ้า เรื่องน่ารู้ เลือกทรงผมรับหน้าร้อนสำหรับสาวๆ แบบทรงผม แบบทรงผมสั้น