รวมสูตร วิธีรักษาสิว แบบไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องทาครีม จัดการสิวที่ต้นเหตุไม่ต้องเปลืองเงินซือยารักษาสิว

ฝังเข็มรักษาสิว

เวลามีคนมาปรึกษาเรื่องการรักษาสิว ฉันก็จะตอบหรือแนะนำตามคำถามของผู้ถาม ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะเป็นแนวทางการใช้ยาหรือครีมรักษาสิวซึ่งเป็นการรักษาสิวที่เห็นผลเร็วที่สุด แต่ความจริงแล้วฉันคิดว่าการรักษาสิวด้วยครีมเหล่านี้เป็นเพียงการรักษาสิวที่ปลายเหตุเท่านั้น ซึ่งจะเห็นได้ว่ามีหลายคนที่ใช้ยารักษาสิว หรือไปหาหมอรักษาสิวมา อาจหายเพียงไม่นาน พอเวลาผ่านไปก็กลับมาเป็นสิวอีก เผลอๆอาจเป็นมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ



รวมวิธีรักษาสิวแบบไม่ต้องใช้ครีม

ด้วยเหตุนี้วันนี้ koyจึงอยากเสนอทางเลือกในการรักษาสิวที่นอกเหนือจากการใช้ยาทาครีมอย่างที่ผ่านๆมา เป็นแนวทางการรักษาสิวที่ฉันเห็นว่ามันสามารถช่วยรักษาสิวได้อย่างยั่งยืน ไม่ว่าจะเป็นสิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวหัวช้าง สิวผด สิวสเตียรอย ฉันว่ามันมีวิธีการรักษาที่มาจากพื้นฐานเดียวกันนั่นก็คือ การปรับตัวหรือการกลับเข้าสู่สมดุลของร่างกายที่ควรจะเป็น อ่านดูแล้วอาจจะงงๆเอาเป็นว่ามาดูวิธีการเหล่านี้กันดีกว่าค่ะกิน นอน ขับถ่าย ให้ดีมีเวลา ช่วยลดสิว

กิน นอน ขับถ่าย ให้ดีมีเวลา

การควบคุมการกิน นอน และขับถ่ายถือเป็นพื้นฐานการรักษาสิวที่ดีและน่าสนใจ บางคนอาจงงว่า 3 เรื่องนี้มาเกี่ยวอะไรกับการรักษาสิว คือฉันคิดว่าการที่คนเราเป็นโรคภัยไข้เจ็บต่างๆก็มาจาก 3 เรื่องนี้นะ โดยเฉพาะเรื่องอาหาร ดังคำกล่าวที่ว่า “อาหารเป็นยารักษาโรคที่ดีที่สุด” ซึ่งฉันเห็นด้วยเป็นอย่างยิ่ง สิวก็จัดเป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่ง ซึ่งต้องใช้การทายาเพื่อรักษาโรค แต่จะดีกว่าค่ะถ้าเราสามารถป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้น จะได้ไม่ต้องเสียเวลามานั่งรักษากันให้เหนื่อยกายเหนื่อยใจ วิธีที่อยากแนะนำก็คือ

กินอาหารที่เป็นประโยชน์ ช่วยลดสิว

1. กินอาหารที่เป็นประโยชน์ มีไฟเบอร์เยอะๆ

มีวิตามินแร่ธาตุครบครัน งดกินอาหารขยะ อาหารสำเร็จรูป ขนมหวานน้ำตาลเยอะๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอร์ หรืออาหารที่กินแล้วทำลายสุขภาพ กินแล้วรู้สึกไม่สบายตัว คืออาจกินได้เป็นครั้งคราว แต่ไม่ควรกินจนเป็นกิจวัตร ลองดูครับแล้วจะเห็นการเปลี่ยนแปลงเรื่องสิวที่คาดไม่ถึง ใครสนใจเรื่องเกี่ยวกับอาหารรักษาสิว อ่านเพิ่มเติมได้ที่บทความเหล่านี้ค่ะซีรีย์รักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติ ว่าด้วยเรื่องการกินอาหาร(natural food for acne series)
ร่างกายร้อนดับด้วยฤทธิ์เย็น ร่างกายเย็นดับด้วยอาหารร้อน ปัญหาสิวที่ผ่านมาดีขึ้นแน่นอน
อาหารต้องห้ามที่ทำให้เกิดสิว อยากหายเลิกกินเดี๋ยวนี้!!!
อาหารน้ำตาลสูง ขนมปัง ของหวาน ถ้าไม่อยากเป็นสิวเลิกกินซะ!!!

 

ขับถ่ายให้เป็นเวลา ลดการเกิดสิว

2. ขับถ่ายให้เป็นเวลา

การขับถ่ายในชีวิตประจำวันของเราก็เหมือนกับการขนขยะในบ้านไปทิ้ง ซึ่งช่วยให้บ้านเราสะอาด ไม่มีกลิ่นเหม็น สร้างบรรยากาศดีๆและเพิ่มความสุขให้กับคนในบ้าน ก็เหมือนกับการขับถ่ายของเราถ้าเราขับถ่ายทุกวัน ขับถ่ายสะดวกโดยท้องไม่ผูก ท้องไม่เสีย ขับถ่ายเป็นปกติ สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเราจะรู้สึกสบายตัว คล่องตัว อารมณ์ดี แต่ที่ยอดเยี่ยมกว่านั้นก็คือ การขับถ่ายนั้นช่วยให้ร่างกายเราไม่ต้องดูดซึมของเสียกลับเข้าสู่ร่างกายอีกครั้ง สังเกตง่ายๆถ้าวันไหนเราท้องผูกถ่ายไม่ออก เราจะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว เครียด เป็นกังวล และถ้าสังเกตดีๆวันนั้นสิวเราอาจขึ้นเยอะเป็นพิเศษ ร่างกายมันรวนไปหมด เพราะฉะนั้นอยากให้สิวหายลองควบคุมการขับถ่ายให้เป็นปกติ ขับถ่ายให้ตรงเวลาทุกวัน พยายามอย่าให้ท้องผูก ซึ่งก็เป็นผลมาจากการกินอาหารที่ดีนั่นเอง ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรมมการขับถ่ายนี้ดู ถึงแม้อาจไม่ช่วยให้สิวหาย แต่อย่างน้อยสุขภาพโดยรวมของเราดีขึ้นแน่นอนค่ะซีรีย์รักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติ ว่าด้วยเรื่องการขับถ่าย

 

นอนให้เป็นเวลา นอนไม่ดึก นอนหลับให้สนิท

3. นอนให้เป็นเวลา นอนไม่ดึก นอนหลับให้สนิท



ฉันมักจะบอกกับคนที่เป็นสิวอยู่เสมอว่า การนอนเป็นวิธีการรักษาสิวที่ดีและง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง แค่เราไม่นอนดึก และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ก็ช่วยลดการเกิดสิวบนหน้าไปได้เยอะแล้ว เรื่องนี้ฉันเจอมากับตัวฉันจึงกล้ายืนยันถึงความยอดเยี่ยมของมัน วันไหนที่ฉันนอนดึกฉันจะรู้ตัวทันทีว่าต้องรับมือกับสิวที่จะเกิดขึ้น อย่างเมื่อวันก่อนฉันดูหนังเพลินกว่าจะนอนก็ปาเข้าไปเกือบตี 2 แถมตอนนั่งดูหนังเกิดหิวกินมาม่าไปอีก 1 ถ้วย ตื่นเช้ามาส่องกระจกดู สิวผุดขึ้นมาหลายเม็ด บางเม็ดก็เริ่มอักเสบต้องมานั่งทายาแต้มสิวกันอีก ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแค่นอนดึกคืนเดียวเท่านั้นยังมีผลขนาดนี้ ถ้านอนดึกติดต่อกันเป็นเวลานานคงจะแย่ไปกว่านี้ จึงไม่ต้องแปลกใจที่คนเป็นสิวที่นอนดึก จะรักษาสิวได้ยากกว่าคนที่นอนแต่หัวค่ำ เพราะฉะนั้นอยากสิวหายเข้านอนเร็วๆหน่อยนะค่ะเริ่มตั้งแต่วันนี้เลย อาจไม่เห็นผลภายในวันนี้พรุ่งนี้ แต่ถ้าทำติดต่อกันเป็นเดือนเป็นปี ฉันรับรองว่าเห็นผลแน่นอนค่ะซีรีย์รักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติ ว่าด้วยเรื่องการนอน

 

ดีท็อกซ์ลดสิว

รีดของเสียออกบ้าง

การรีดของเสียที่ฉันพูดถึงคือวิธีที่เรียกว่า “การดีท็อกซ์” การดีท็อกซ์ก็คือการพยายามขับของเสียออกจากร่างกาย พูดแบบบ้านๆก็คือการล้างลำไส้นั่นเอง โดยมีแนวคิดที่ว่าในลำไส้ของเราจะมีการสะสมของเมือกของเสียที่ทับถมกันเป็นจำนวนมาก ซึ่งเมือกเหล่านี้มีผลให้การทำงานของลำไส้ การดูดซึมสารอาหาร ทำให้การขับถ่ายมีประสิทธิภาพลดลง นั่นหมายความว่าถ้าเราสามารถกำจัดเมือกของเสียเหล่านี้ออกไปได้ ระบบในร่างกายเราก็จะทำงานดี กลับมาสู่จุดสมดุลอีกครั้ง ซึ่งก็จะมีผลต่อการรักษาสิวของเราด้วย เป็นแนวความคิดการรักษาสุขภาพแนวทางธรรมชาติบำบัดที่น่าสนใจมากๆ ใครสนใจอยากลองรักษาสิวด้วยวิธีการนี้อ่านดูได้ที่บทความเหล่านี้ค่ะซีรีย์รักษาสิวตอนที่ 3 สวนล้างลำไส้ กับการดีท๊อกซ์(Detox)ลดสิว
ซีรีย์รักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติ ว่าด้วยเรื่องการขับสารพิษออกจากร่างกาย (Detox)

 

ออกกำลังกายลดสิว

ออกกำลังกายคือยารักษาสิวสุดวิเศษ

อย่างที่เรารู้กันว่าการออกกำลังดีต่อสุขภาพของเรามากมาย นอกจากจะช่วยให้ชีวิตยืนยาวแล้ว ยังช่วยลดการเกิดสิวสารพัดสิวได้เป็นอย่างดี โดยหลักๆแล้วการออกกำลังทำให้เซลผิวของเราเกิดการผลัดตัวได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้รูขุมขนขับของเสียได้ดีขึ้น ซึ่งมีผลลดการอุดตันของผิว ลดโอกาสการเกิดสิวอุดตัน สิวอักเสบที่จะตามมา ถ้าไม่เชื่อลองไปออกกำลังกายแล้วกลับมาส่องกระจกดูนะค่ะเราจะเห็นสิวที่ฝังอยู่ที่ใต้ผิวของเราผุดขึ้นมาเป็นเส้นขาวๆเลย นี่เป็นเรื่องจริงที่เจอมากับตัวค่ะดังนั้นฉันจึงคิดว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยแก้ปัญหาสิวให้ดีขึ้นได้ ฉันจึงออกกำลังกายเป็นประจำโดยหวังว่ามันจะช่วยให้หน้าใสได้และฉันคิดว่าเวลานั้นมันใกล้เข้ามาแล้วค่ะเล่นโยคะลดสิว บางคนเล่นสิวหาย บางคนเล่นสิวเห่อ ยังไงกันแน่?
มาออกกำลังกายลดสิวกัน โดยเฉพาะสิวอักเสบ สิวอุดตัน มันช่วยได้จริงๆนะ

 

ฝังเข็มลดสิว

ลองแพทย์ทางเลือกกันค่ะ

การรักษาสิวด้วยแพทย์ทางเลือกอาจเป็นแนวทางที่บางคนไม่คุ้นชินสักเท่าไร แต่มีหลายคนที่รักษาสิวหายด้วยแนวทางที่ว่านี้ ส่วนใหญ่ก็จะออกเป็นแนวแพทย์แผนจีน เช่น การฝังเข็มรักษาสิว การกดจุด การกัวซา การกินยาจีน ซึ่งเดี๋ยวนี้มีคลินิคทางเลือกแบบนี้เยอะขึ้น หรือแม้กระทั่งในโรงพยาบาลเองก็มีแผนกการรักษาแบบนี้อยู่หลายที่ ฉันเคยพาแม่ไปฝังเข็มที่โรงพยายบาลนั่งเกล้ามา ตอนนั้นแม่ฉันมีปัญหาเรื่องเส้นประสาทตากระตุก ฉันถึงได้รู้ว่าเค้ามีบริการฝังเข็มหน้าใสด้วย นับเป็นทางเลือกของการรักษาสิวที่น่าสนใจ อย่างที่บอกว่าใครเบื่อวิธีรักษาสิวแบบเก่าๆ หาหมอสิว กินยาแก้อักเสบ ทาครีมลดสิวแล้วลองดูได้ค่ะใครสนใจแนวทางการรักษาสิวด้วยแพทย์ทางเลือก อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ค่ะมารักษาสิวกับแพทย์ทางเลือก(หมอจีน) กันค่ะจัดการสิวจากภายในสู่ภายนอก
สูตรรักษาสิวของ “กอดี้” ที่คนเป็นสิวต้องอ่าน (เรื่องราวดีดีสำหรับคนเป็นสิวทุกคนค่ะ)
ทั้งหมดนี้เป็นแนวทางการรักษาสิวที่อยากเอามาแนะนำกันในวันนี้ ซึ่งฉันเป็นว่าเป็นประโยชน์และอยากเอามาแชร์ให้ผู้อ่านได้ลองอ่านดู ฉันว่าคนเราทุกคนมีทางเลือกค่ะเราเลือกได้ที่จะทำอะไรไม่ทำอะไร การรักษาสิวมีหลายแนวทางหลายวิธี เลือกวิธีที่เหมาะสมกับเราค่ะขอให้ทุกคนสิวหายดั่งใจหวังค่ะ

ครีมรักษาสิว, ผิวสวย, ผิวหน้า, วิธีการ, เรื่องน่ารู้  |   , , , , , , ,
ล้อแม็กLenso ผู้ผลิต ล้อแม็ก ยอดขายอันดับ 1 ในประเทศไทย

เรื่องน่าอ่าน

เรื่องล่าสุด

  • ครีมลบรอยดำจากสิว 5 ตัวช่วยจัดการปัญหารอยสิว

    ครีมลบรอยดำจากสิว 5 ตัวช่วยจัดการปัญหารอยสิว

            ครีมลบรอยดำจากสิว 5 ตัวช่วยจัดการปัญหารอยสิวให้หายไปจากใบหน้าสวย ๆ ตัวไหนดี ตัวไหนโดน    …
  • คลีนซิ่งสูตรน้ำสุดฮิต ล้างคราบเครื่องสำอางหมดจด คลีนซิ่ง อ่อนโยนต่อผิว

    คลีนซิ่งสูตรน้ำสุดฮิต ล้างคราบเครื่องสำอางหมดจด คลีนซิ่ง อ่อนโยนต่อผิว

    Cleansing คลีนซิ่ง คือ ผลิตภัณฑ์ใช้ทำความสะอาดหน้า ทำความสะอาดคราบน้ำมัน สิ่งสกปรก ฝุ่นละอองที่ตกค้างบนผิว ไม่ได้มีส่วนช่วยการทำให้หน้าขาวขึ้น หรือผิวเนียนขึ้น หรือรูขุมขขนเล็กลง …
  • ทรงผมหนุ่มๆปี2015

    ทรงผมหนุ่มๆปี2015

    ทรงผมหนุ่มๆปี2015  ตัดทรงอะไรดี ? ทรงไหนที่เข้ากับหน้าของเรา ทรงผมสั้นหรือผมยาว ตัดแล้วจะดูดีหรือไม่ ทรงผมหน้าม้าชาย ทรงผมชาย สไตล์เกาหลี แบบดัดหยิกลอน Undercut …
  • 나이스투미츄 nice two Meat u

    나이스투미츄 nice two Meat u

    ปิ้งย่างเกาหลีสุดฮิต 나이스투미츄 nice two Meat u ร้านปิ้งย่าง nice two Meat …
  • ตัวช่วย ลดน้ำหนัก7อย่างที่คุณอาจจะไม่รู้

    ตัวช่วย ลดน้ำหนัก7อย่างที่คุณอาจจะไม่รู้

    อาหารลดน้ำหนัก 7 อย่างนี้แหละที่จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักของคุณได้ผลเร็วขึ้น ถ้าสาว ๆ อยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ การลดน้ำหนักให้ได้ผล นอกจากจะต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว สาว …
  • ครีมบำรุงผมgohair silky น้ำมันใส่ผมตัวนี้ลองกันยัง

    ครีมบำรุงผมgohair silky น้ำมันใส่ผมตัวนี้ลองกันยัง

    เส้นผมก็ต้องการบำรุงเหมือนผิวหน้า ผิวหนังของเราเช่นกันวันนี้koyไป เจอgohair silkyซิลกี้ สาหร่ายทะเลสีเขียว ที่ไปค้นเจอมาอ่านแล้วรู้สึกว่าน่าจะช้วยแก้ปัญหาผมkoy ได้เลยจะมาเล่าให้อ่านกัน Go Hair  ซิ้ลกี้ …
  • รวมการรักษาสิว Up the brain

    รวมการรักษาสิว Up the brain

    คุณเป็น สิวแบบไหน สิวหัวดำ สิวหัวขาว สิวไม่มีหัว สิวเป็นไตไต ล้วนแต่เป็น “สิวอุดตัน” ด้วยกันทั้งสิ้น ถ้าไม่รีบรักษา จากสิวอุดตันอาจกลายเป็นสิวอักเสบ สิวหนอง …
  • พิลาทิส ท่าออกกำลังกายง่ายๆใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณจะเห็นว่าคุณหายใจได้ดีขึ้น

    พิลาทิส ท่าออกกำลังกายง่ายๆใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณจะเห็นว่าคุณหายใจได้ดีขึ้น

    เราทุกคนล้วนต้องเจอเรื่องแบบเดียวกันค่ะ นั่นคือหลังจากหมดฤดูการเฉลิมฉลอง ไม่ว่าจะปาร์ตี้คริสต์มาส ปีใหม่ เสื้อผ้าของเราจะเริ่มคับ และกางเกงก็แน่นจนรูดซิบไม่ขึ้น ได้เวลาเอาจริงแล้วสินะ เราเข้าใจอารมณ์เช่นนี้ดีค่ะ ดังนั้น เราจึงขอแชร์เคล็ดลับการออกกำลังกาย …
  • Up the brain ประเทศตองกา สวยงามกระทัดรัด

    Up the brain ประเทศตองกา สวยงามกระทัดรัด

    ประเทศตองกาเป็นประเทศขนาดเล็กมีเนื้อที่เพียง 747 ตารางกิโลเมตร มีขนาดใหญ่อยู่ในอันดับที่ 189 ของโลก Up the brain เพิ่มรอยยักให้สมอง พัฒนาความรู้ไปกับเรื่องราวรอบน่าเพลิดเพลินใจ …
  • “หมูกรอบ” กรอบ อร่อย แต่แฝงไปด้วยภัยอันตราย

    “หมูกรอบ” กรอบ อร่อย แต่แฝงไปด้วยภัยอันตราย

       “หมูกรอบ” กรอบ อร่อย ภัยอันตรายต่อสุขภัย อาหารมากมายหลากหลายชนิดที่วางขายตามท้องตลาด ล้วนแต่ล่อตาล่อใจและชวนให้เรารู้สึกอยากรับประทานกันอยู่ไม่น้อย ถึงแม้จะรู้ว่ากินมาก ๆ แล้วก็อาจจะทำให้อ้วน …
  • รองเท้า Nike Air

    รองเท้า Nike Air

    ตอนนี้รองเท้ารุ่นใหม่ๆ ออกมากันเยอะมาก แบรนด์ดังทั้งหลายแข่งกันตีตลาด แต่ละรุ่นก็แหม่ ละลายใจคนรักรองเท้าเสียจริง ไม่รู้จะเลือกคู่ไหนแล้วเนี่ย แต่ที่แน่ๆ วันนี้ Priceza อยากเอาใจหนุ่มๆที่ชื่นชอบ …
  • แนะนำเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลผิวหน้า

    แนะนำเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลผิวหน้า

    ในแต่ละวันนั้นเราจะต้องเผชิญกับปัจจัยต่างๆที่ก่อให้เกิดปัญหาผิวหน้าไม่ว่าจะเป็นริ้วรอยหมองคล้ำ สิวที่แวะเวียนมาเยือนอยู่บ่อยๆ แถมยังไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองอีกด้วย   สวยใสไร้สิว ด้วยเคล็ดลับง่ายๆก่อนนอน ต้องบอกเลยว่าคุณสามารถที่จะตื่นมาหน้าใสแถมสวยแบบสุขภาพดีได้ง่ายๆ เพียงแค่ช่วงก่อนนอนเท่านั้น รับรองเลยว่าคุณจะตื่นมาสวยปิ๊ง วิ๊งทั้งวันแน่นอน …
  • สาเหตุขอบตาดำคล้ำ ขอบตาดําทําไงวิธีแก้ขอบตาคล้ำ

    สาเหตุขอบตาดำคล้ำ ขอบตาดําทําไงวิธีแก้ขอบตาคล้ำ

    รอยดำคล้ำใต้ตา (Dark circles) เป็นภาวะที่พบได้บ่อยกับคนทุกเพศทุกวัย และมักจะเป็นมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ถึงแม้ว่ารอยดำใต้ตาจะไม่ใช่โรคที่จำเป็นต้องรักษา หรือเป็นปัญหาสำคัญต่อสุขภาพ แต่ก็ทำให้เกิดปัญหาด้านความงามได้ เพราะการมีรอยคล้ำใต้ตาอาจทำให้ผู้ที่เป็นดูเศร้าหมอง เหนื่อย …
  • 5 ชนิดอาหารต้านมะเร็ง

    5 ชนิดอาหารต้านมะเร็ง

    อาหารหลากหลายชนิดจะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และมีส่วนช่วย ต้านมะเร็ง ได้ แต่มีอาหารเพียงไม่กี่อย่างที่จัดว่าเป็น อาหารชั้นเยี่ยม ในการ ต้านมะเร็ง มีการศึกษาถึงศักยภาพของผัก-ผลไม้ ในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งกันมาก …
  • นิสัย 5 อย่าง ที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จ

    นิสัย 5 อย่าง ที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จ

      คนเราทุกคนเกิดมาย่อมมีความต้องการที่จะประสบความสำเร็จในชีวิตทุกคน แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบความสำเร็จตามที่ตนตั้งใจไว้ บางคนไปถึงเป้าหมายที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว บางคนค่อยๆ ไป แต่ก็ไปถึงได้ แต่บางคนไปยังไงก็ไปไม่ถึง นิสัยของคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต ประกอบไปด้วยสิ่งต่อไปนี้ …